Oblečte sa
do letných kriviek.

Zoznam cvičenií

Príjemne prostredie
a kvalifikovaní inštruktori.

Kontaktuj nás

O Nás

Vitajte, ak aj Vy túžite dobre vyzerať, máte radi pohyb a obľubujete príjemnú spoločnosť, ste na správnej adrese.

Prijmite naše pozvanie a príďte si zacvičiť v príjemnom prostredí s kvalifikovanými inštruktormi. Naše fit - štúdio je zamerané na skupinové cvičenia v počte 10 - 15 osôb. Môžete u nás vyskúšať a poriadne si zamakať na cvičeniach FIT-JUMP, INDOOR, CYCLING, BOSU, BODY BALANCE, KRUHOVÝ TRÉNING, PILOXING.

About Photo

Cvičenia

Na cvičenie sa treba vopred nahlásiť telefonicky alebo mailom.
Rezervácie na čísle 0904 / 566 933.

Fit Jump

Cvičenie na trampolíne je zamerané na hlavné svaly vášho tela – brušné, chrbtové, sedacie a svaly na nohách. Keď vyskočíte, musíte napnúť celé svoje telo, aby ste udržali rovnováhu.

Zistiť viac

Bosu

Balančná plošina Bosu sa vyvinula z fitlopty. S Bosu sa dobre a rýchlo formuje postava aj vďaka tomu, že sa na nej dá cvičiť z oboch strán. Bosu má využitie aj v kondičnom tréningu, je taktiež vynikajúcou rehabilitačnou pomôckou.

Zistiť viac

Kruhový tréning

Kruhový tréning je výborná cesta na zlepšenie flexibility — ohybnosti, sily a vytrvalosti. Predstavuje nápadité a účinné spojenie aeróbneho princípu cvičenia a posilňovania podľa presne určených zásad.

Zistiť viac

Piloxing

Piloxing je fitness program kde ide o spojenie prvkov pilatesu a boxu. Kým pilates zvyšuje pevnosť a pružnosť svalov bez nárastu ich objemu a väčšinou pri cvičení nie sú poznať väčšie váhové úbytky.

Zistiť viac

Body Balance

Body balance je pomalé cvičenie s váhou vlastného tela alebo s využitím balančných a posilňovacích pomôcok over ball, fit ball, bosu, elastiband. Vychádza z cvičení pilates, jóga a strečing.

Zistiť viac

Indoor Cycling

V závislosti od stupňa pokročilosti lekcia trvá cca 60 minút. Samotnej lekcii predchádza starostlivé nastavenie bicykla podľa individuálnej telesnej konštrukcie. Úvod lekcie patrí pozvoľnému rozbicyklovaniu, kedy sa telo pripravuje na záťaž.

Zistiť viac

Intervalový tréning

Pri intervalovom tréningu sa striedajú intervaly vysokej intenzity s intervalmi odpočinku. Cvičenie pozostáva hlavne z komplexných cvikov na celé telo s vlastnou váhou.

Zistiť viac

Rozvrh hodín

  • Všetko
  • FIT JUMP
  • Kruhový tréning
  • Piloxing
  • Bosu
  • Tabata
  • Indoor - Cycling
  • Body forming
  • Jóga
Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa

Body Balance

16:30 - 17:30
Saša

FIT JUMP

17:00 - 18:00
Saša

Kruhový tréning

17:00 - 18:00
Saša

Body Form

17:30 - 18:30
Maca

Kruhový tréning

17:00 - 18:00
Sima

Bosu

17:00 - 18:00
Saša

BOSU

18:15 - 19:15
Emília

Piloxing

18:15 - 19:15
Saša

Piloxing

18:15 - 19:30
Saša

FIT JUMP

18:15 - 19:15
Emília

FIT JUMP

18:30 - 19:30
Veronika

Náš cenník

Jednorázovo

5,00 € / Dospelý

4,00 € / Študent

Osobný tréning

12 € / tréning

-->

Newsletter